LEAN BODYは、「運動不足を解消したいけれど、運動が嫌い」という方にもおすすめ

運動不足が体に良くないと分かっていて、運動不足を解消したいのだけれど、「運動が嫌い」という方はたくさんいますよね。

私も以前はその一人でした。

「動くの面倒くさい！汗をかくのも嫌い！しんどいのは勘弁！」という感じだったんです。

でも、試しにやってみたLEAN BODYのおかげで、今では楽しく運動が続けられるようになったのでご紹介しますね。

⇒運動嫌いを卒業できる♪　LEANBODY

そもそも運動が嫌いな人は、時間と手間をかけて「運動するための場」へ行くのは、面倒くさい。

それだけでハードルが高くなってしまうんです。

暑いとか寒いとか、時間がないから通えないとか、容易に「できない理由」ができてしまいます(笑)

例えば、スポーツジムに入会したのはいいけれどお金だけ払い続けて何か月も行っていない…という経験がある方はこのタイプですね＾＾

私がそうでした…( ;∀;)

LEANBODYなら、着替える必要すらなく、パジャマや部屋着のままでOK、スマホのアプリを開くだけでそこがスタジオって感じなので、あとは動画のとおりに真似をして体を動かすだけです。

雨でも寒い日でも大丈夫。家の中ですし、時間帯も自分の好きな時にすればいいので、できないという理由がありません。

運動嫌いの人は、辛くてしんどいのは嫌いですし、単調でつまらないのも嫌いです。

けれども、楽しいのと気持ちいいのは好きです(笑)

私のような運動嫌いでも、LEAN BODYが続いているのは、「楽しくて、気持ちいい」からなんです。

LEAN BODYは、まずは面倒くさいポイントがありません。

家の中でヨガマット1枚分のスペースがあればできるので、朝起きて、朝食を食べる前にスマホを開いて体を動かすようにしています。

主にヨガやピラティス、バレトンをしていますが、凝り固まった体がほぐれるのは本当に気持ちいいと感じるようになりました。

筋トレ系はまだ苦手ですが、ヨガで筋肉を収縮したり伸ばしたりするのはすごく気持ちよく、最近ではなんと、腹筋ができてきました～！！
⇒LEAN BODY 3か月後の腹筋はこちら

あと、LEAN BODYのきれいな映像や音楽は運動のモチベーションをアップさせてくれますし、きれいなインストラクターの先生が教えてくれるので、「こんな風にキレイになりたいな」とヤル気がアップします。

そしてそのうち、運動自体が楽しくなっていることに気づきました。

運動習慣ができて、良かったと思うのは、その後に体を動かすのが苦ではなくなるところです。

何もしないとダラダラしてスマホを触って時間が過ぎてしまったりしますが、

その後の家事や仕事もすごく捗ります。

これはすごい効果ですね。

あと、太りにくくなったのは実感しています。

何もしていないと、知らず知らずのうちになんだかわき腹や下腹がプニプニしてきて、脚もむくんでズボンがきつくなってきます。

でも、LEAN BODYを始めてからは、お腹が締まって、ズボンに乗っかってしまう「わき腹の肉」がなくなってきました。

太ももなんか、セルライトっぽくボコボコしている感じだったのが、少し筋肉がついた頃には肌まで引き締まってくるのを感じました。

パソコンで仕事をする時間が長いので、肩から背中が凝って頭が痛くなったり、だるさを感じていましたが、体を動かす習慣がついてからは本当に楽になりました。

まさに美容と健康、そして精神面でもすごく助けられているなあって感じます。