大人の運動不足解消にヨガ、筋トレ、バレトン、エアロビなど各種あり！
LEAN BODYのプログラムは有酸素系のトレーニングからヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンスなど本当に豊富です。
子供の室内での運動にビリーズブートキャンプはいかが？
エネルギーが余っているお子さんと一緒に運動するなら、令和版のビリーズブートキャンプがおすすめです。
運動強度があるので元気なお子さんもかなり動けてスッキリすると思います。
気付いたらすごい体になっているかも知れませんね！
スマホひとつあれば、おうちがスタジオに！
キレイなインストラクターの先生が丁寧に動きを教えてくれます。
LEAN BODYの始め方は簡単
LEAN BODYの使い方はすごく簡単。1分で登録完了です！
順番に説明していきますね♪
①公式サイトにアクセス
公式サイトの「2週間無料体験を始める」のボタンを押します。
②アカウント作成
③メールアドレスの確認
メールアドレスを確認しましたのメールが再度届きます。
④プランを選択
プランの選択をします。
LEAN BODYの月額料金は1980円ですが、12か月プランの場合は月額料金が980円とお得！
なので私は12か月プランを選びました。
ここでプラン選択をしますが、どちらのプランを選んでも、2週間の無料体験中は料金はかかりません。
⑤クレジットカードを登録
自分に合ったプログラム診断ができます
まずは「運動の目的」を入力
「痩せたい、体を引き締めたい」という目的なのか、「体の不調を改善したい、またはリラックスしたいのか」で、おすすめのプログラムが異なるようです。
身体の悩みを入力
という質問があります。
チャレンジの期間を入力
運動強度の選択
どのくらいの強度にチャレンジする？と聞かれたので、「初級」にしておきました。
自分にぴったりのプログラムが出てくる！
すると、診断結果ということで「あなたにぴったりのチャレンジプログラムはこちら！」と、プログラムを選んでくれました！
太もも引き締めの2Weeksプログラムです。
詳しく見るのボタンを押すと、こんな風に、毎日のスケジュールが出てきます↓
レッスンは、1日10分程度の短時間でできるものばかりでした。これなら続けられそうです！
他の部位別トレーニングもあり
ページの下のほうに行くと、「他のチャレンジが気になりますか？」ということで、部位別のトレーニングもすぐに選べるようになっています。
やったことのない種類の運動が体験できる。
普段、意識して運動する方でも、ジョギングや筋トレなど自分が好きな同じ系統の運動ばかりになりがちですよね。
LEAN BODYはひとつのプログラムの中でいろんなタイプの運動ができるのも面白いなと思いました。
今回、脚を鍛えるプログラムを選んだら、いろんな種類の運動が組み合わさっていて、やってみたらすごく気持ちよくて。
翌日、筋肉痛になって、ふだん使っていないところが鍛えられたんだなーっていうのが分かりました！
こんなふうに、自然に新しい運動にチャレンジできるのもLEAN BODYの楽しいところかなと思います。
広告が入らないので、うっとうしさがない。
今はYouTubeでも運動を紹介している動画はあるのですが、
「さあ運動しよう！」と動画を開いた時に広告が始まると、ちょっと煩わしい時がありますよね。
LEAN BODYは広告も出ないし、サクサクと動画が再生されるので快適です♪
家族みんなで楽しく使える
ジムなどは、通えるのは契約している人だけですが、LEAN BODYは家族みんなで使えるのですごくお得です。
好きな運動のタイプは人それぞれ異なると思うのですが、各自、プログラムを選んで好きな運動ができるのがすごくいいなと思います。
夫は筋トレ系が好きなので美穂先生の腹筋などの運動↓
私はヨガが好きなので、Arina先生や茜先生のヨガプログラム↓をよくやっています。
体も心も元気になれる
家の中に長くいると、運動不足になるのはもちろん、ストレスが溜まったり気分がふさぎ込みがちになりますよね。
そんな中、LEAN BODYで体を動かしてみて、体がほぐれて楽になったのはもちろん、すごく気分が上がるのが分かりました。
明るいインスラクターや音楽に引っ張られ、気分が明るくなるんです。
自分自身、家でじっとして何となく活気がなくなってたので、すごく嬉しかったです。
これからも自分のために毎日楽しく続けていきたいなと思います。
